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伴随着黄梅天的到来，降雨量大，屋内潮湿闷热，不仅容易导致肠胃不适、食欲不振、皮疹等问题，而且家里的衣服也晒不干，甚至长时间不用的电器也会受潮。6月25日，姑苏区白洋湾街道南山社区“海棠先锋”志愿者左南根据自己多年总结的经验，向辖区居民介绍了一些防潮小妙招，以及黄梅天里调理身体的方法。

“梅雨季节，大家担心衣柜里面的衣物受潮。其实，大家可以把旧报纸铺在衣柜里面，也可以把旧报纸卷好，放在衣柜里面。报纸本身易吸水，而且它的墨汁味还是天然的驱虫剂。但是，一定要及时更换。”除了衣柜防潮，左南还分享了防止地面潮湿的方法：第一是用温水拖地，第二是在水里加入2到3勺食盐，同时也可以开一下空调的除湿功能，能更快地排除室内的湿气，让地面变得干爽。如果家里想要通风，建议在中午有太阳的时候，否则湿气就又会进入室内。

在梅雨季节，很多人体内湿气变重。这个时候，建议在饮食方面尽量选择清淡、容易消化的食物，远离油腻肥厚、冷饮等食物，凉食尽量要少碰。“薏米和红豆一起熬汤喝，就能很好地清除体内湿气，而且走路也能轻松不少。”左南还说，除了注意吃的方面，建议多运动，比如慢跑、打太极，或者多走动走动散散步，让身体出点汗，这样有助于将体内湿气排出，增强体质和抗病毒能力。（苏报融媒记者 管有明 通讯员 林霞静 文/摄）

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